足つぼマッサージにはデトックス効果があると、耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。正しいマッサージをすれば、デトックス効果は期待できます。
なぜ足つぼをマッサージすると全身のデトックスに繋がるのか、どのようなデトックス効果が期待できるのかを説明します。
マッサージで反射区を刺激してデトックス
主に東洋医学では、人体の部位と足の裏が神経で繋がっていると考えられています。神経が集まっている部分を、反射区と呼びます。反射区は足の裏に多くありますが、それぞれ対応している身体の位置が違うのです。
足つぼマッサージでは、反射区を刺激して、対応している部位の働きを促進させるのが基本です。内臓を刺激すれば新陳代謝を促進して、老廃物を積極的に出すデトックスになります。
内臓の反射区を刺激することが大事
デトックス効果を出すために刺激した方が良い足裏のつぼは多くありますが、中でも膀胱と腎臓が重要です。
人体は腎臓でキャッチした老廃物を、膀胱に運んで尿として排出します。足つぼを刺激してその働きを促進させられれば、デトックス効果に繋がります。
膀胱のつぼは、足の内側、かかとから数センチのところです。腎臓のつぼがあるのは、足のちょうど真ん中あたりです。
デトックスのための足つぼマッサージでは、足の真ん中からカーブを描くように内側に進む動きをすると良いでしょう。膀胱と腎臓のつぼの間には、尿管のつぼもあるので、同時に刺激するとより効果的です。
足つぼマッサージで期待できるデトックス効果とは
身体の新陳代謝が悪いと、体内に老廃物が溜まりやすくなります。老廃物は、全身の疲労感や肩こりの原因です。足つぼマッサージで新陳代謝が促進されると、老廃物が排出されやすくなります。
疲労が溜まりにくい身体になり、肩こりの悩みも改善されるという、デトックス効果が期待できるでしょう。
さらにデトックスには、体内に溜まっている不要な水分を排出するという効果もあります。女性に多く見られる症状に、足のむくみがあります。むくみは体内の余分な水分が主な原因です。リンパから溢れた水分が足に溜まってしまうのです。足つぼマッサージでデトックスをすれば、水分が減るので、むくみも改善できるでしょう。
まとめ
足つぼマッサージは、正しく行えばデトックス効果を発揮できるでしょう。デトックスをしたいからという理由で、足つぼマッサージを受ける人も多いですが、デトックス効果を出すためには、反射区を適切に刺激しなければなりません。
マッサージを行う人には、正しい知識と技術が求められます。
