冷えに悩む人もいれば、疲れが溜まって抜けない悩みを抱えている人もいます。
特にそのような悩みは冬の時期に多く聞かれます。原因として「血流の停滞」があります。
この記事では冷え、むくみ、疲れを改善できる足つぼについてご紹介します。リラックスできる場所にもなります。来店するキッカケになれば幸いです。
おすすめの「足つぼ」について
足つぼは、足裏にある特定のツボを刺激することで、全身の血行を促進させ、体温を上げる健康効果があります。
特に足裏には全身の臓器や神経、筋肉などの反射区があり、身体の各部位との関連が深いことも特徴です。
そこを刺激することで、身体の機能を改善することが可能です。
冷え、疲労、むくみの原因
冷え、疲労、むくみなどの原因は、血行不良です。ツボを刺激することで血流が改善され、冷え性の症状を緩和するのに効果的です。
疲れが蓄積されることで、身体が妙にダル重く感じることはないでしょうか。
冷えによりふくらはぎがむくんだり、顔がむくむこともあるでしょう。
これらも血行不良が原因です。肩こりなどのコリも同じです。そのため、全身の神経が集まっている足裏を刺激することにより停滞していた血流が促され、これらの悩みが改善できるというワケです。
先に刺激する場所
血流を良くするためには、まず、足の血流を促進することが大切です。先に伝えたように、足裏には血流を促進するツボが数多くありますが、先に足裏の血流を促しましょう。
たとえば、足首の内側には「三陰交」というツボがあります。血行を促進するだけでなく、自律神経を整える作用も。
膝の皿のすぐ下の外側のくぼみ、そこから指4本分下がったところには「足三里」というツボがあります。ここを刺激すると足裏の血流が良くなり、足の疲れやむくみなども解消できます。
足つぼを刺激する方法について
市販されているアイテムも実にさまざまありますが、マッサージボールやカッサ、足つぼ専用のスティックなどのアイテムを使用することもあります。
しかし、当サロンでは指圧をメインに手技による刺激を提供しています。足のツボを指で押すことで、刺激することができます。
おわりに
冷え性や疲れにお困りの方は、足つぼを試してみてはいかがでしょう。血行促進とリラクゼーションを同時に体感することができ、快適な日常を取り戻すことが叶います。
