リラックスは健康に必須！体の内部から刺激して整える足つぼが最適

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気持ちをリラックスすることは体のメンテナンスにも大きく関係します。
しかし簡単なようで難しいのがリラックスです。

足つぼを利用すれば、緊張している体をほぐすことが可能です。
足つぼマッサージを日常に取り入れて健康的な毎日を送りましょう。

足つぼにはリラックスのツボが多くある

足つぼは痛いときには、その反射区の体の部位が弱っていることが多いです。
足の裏は体全体と神経で繋がっているので、体をリラックスに向かわせるときにも有効なのが足つぼマッサージです。

リラックスするには自律神経を整えることが第一に必要になります。
交感神経と副交感神経をバランス良く機能させることが重要です。
しかもメリハリをつけてオンオフと切り替えができないと、ずっと疲れが取れない、緊張が続く、眠れないと悪循環になります。

そのため、足つぼにある自律神経を整えるツボを刺激して、体の調節作用をスムーズにすることが有効です。
自律神経を整えるツボは複数あります。症状によって選んだり多角度的にアプローチする方法が良いでしょう。

老廃物を流して体を解き放とう

リラックスできない理由の1つに体が重くだるいという原因もあります。
それは巡りが悪くなり、老廃物が溜まってしまっているからです。

老廃物が滞って体内に残ってしまうと、疲労やむくみとなり体が重く感じます。
これもリラックスを妨げる要因になります。

足つぼで刺激を与えると、体の巡りが活発になり老廃物を外に排出する働きですっきりとします。
本来の体の機能が戻ってきますから、むくみも解消して疲労が残りにくく変わってきます。
すると体も軽く、心にも栄養と余裕が行き届き体のストレスまで軽減してくるでしょう。

足つぼのマッサージは体の働き面からもリラックスに繋がり、さらに健康をパワーアップさせてくれます。

ストレスで凝りやすい首まわりをほぐす足つぼ

ストレスを感じると体で変化が出やすい部位は首や肩です。
首コリや肩コリを感じるときには、体の緊張がある状態でストレスがあることが多いです。
その場合も足つぼを刺激することで緊張状態の神経を緩和して、筋肉のコリや固まりをほぐすことが可能です。

さらに血流を良くするツボを刺激することでもリラックスをもたらします。
足つぼマッサージは直接的に凝っている緊張状態の部位をやわらげつつ、
血行を良くして内側から全身をリラックスさせるダブルの作用で、体をいたわることが可能です。

ツボの刺激は神経をたどって全身に行きわたるので時間は少しかかりますが、着実に体の不具合に刺激が届きます。

おわりに

足つぼマッサージで刺激を与えることで、自律神経への働きかけができます。
ストレスや疲労回復、それがリラックスできる体にも繋がります。
ゆっくりとした心と体にトータルで整えられるのは、足つぼならではの強みではないでしょうか。