仕事の疲れに効く！足つぼでストレスを翌日に残さない

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デスクワークや立ち仕事で一日中体を酷使すると、心身の緊張が抜けにくくなります。そんなときに役立つのが足つぼです。足裏には肩や首、頭に対応する反射区があり、刺激することで血行が良くなり筋肉のこわばりがやわらぎます。特に頭部の反射区を押すと気分がスッキリして集中力の回復も期待できます。仕事終わりに5分間の足つぼを取り入れることで、その日の疲れやストレスを翌日に持ち越さずリフレッシュできます。手軽に続けられるセルフケアとしておすすめです。