足つぼケアの効果的なタイミングと頻度

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足つぼケアを効果的に行うためには、タイミングと頻度も重要です。
理想的には、毎日5～10分のケアを行うことが推奨されます。
特に、長時間歩いたり立ったりした日には、寝る前に足つぼケアを行うことで、疲れを解消することができます。
足裏の血行が促進され、体全体のリフレッシュにもつながります。

また、足つぼケアを行うタイミングとしては、リラックスしている時間帯が最適です。
お風呂後や寝る前など、心地よい時間を利用して足つぼケアを取り入れましょう。
毎日のケアを続けることで、体調が整い、より健康的な日々を送ることができます。