足つぼのツボで質の良い睡眠をサポート

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十分な睡眠は、健康にとって欠かせません。
しかし、寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなどの悩みがある方には、足つぼマッサージを試してみてください。
「照海（しょうかい）」というツボは、リラックスを促し、深い眠りをサポートします。
また、「陰陵泉（いんりょうせん）」というツボも、睡眠の質を向上させる効果があります。

足つぼを寝る前に軽く刺激することで、リラックスした気分になり、ぐっすり眠れるようになるかもしれません。
質の良い睡眠を取りたい方は、足つぼマッサージを取り入れて、健やかな眠りをサポートしましょう。