足つぼケアを続けるためのコツ

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足つぼケアを続けるためには、無理なく習慣化することが大切です。
初めは5分程度から始めて、徐々に時間を延ばすと良いでしょう。
毎日決まった時間に行うことで、自然に続けやすくなります。
特に寝る前やお風呂後のリラックスした時間に行うと、継続しやすくなります。

さらに、足つぼケア後に軽いストレッチを行うと、全身のリラックス効果が高まります。
無理なくできる範囲で続けられる方法を見つけて、足つぼケアを習慣化し、健康を維持しましょう。