足つぼケアを続けるためのコツ

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足つぼケアを長続きさせるためには、無理なく続けられる工夫が大切です。
初めての方は、5分程度から始めて、少しずつ時間を延ばしていくと良いでしょう。
毎日同じ時間に行うことが、習慣化のカギです。
また、ケアの前にお湯で足を温めると、血行が促進され、マッサージの効果がより高まります。

さらに、足つぼケア後には軽いストレッチを取り入れることで、全身のリラクゼーション効果が得られます。
これらの工夫を取り入れて、足つぼケアを楽しく、効果的に続けることができるでしょう。